雨兒的完美手札

瑜珈伸展的小老師~瑜珈磚！

運用瑜珈磚，開啟您健康安全的瑜珈之旅！

練習瑜珈課程時，您是否常常見到瑜珈教室會有『瑜珈磚』的配件呢？

而為什麼簡單的伸展動作卻需要使用『瑜珈磚』呢？

其實，因為不同的人，可能有不同的生活情態，例如有人是久坐族，有人長期因工作或是家事，身體處於姿勢不對的情形，導致身體會有些許不利於某些伸展動作，此時即可利用『瑜珈磚』的個小輔具，幫助身體完成動作，而又不會讓身體受傷！又或許有人長期不運動，僵硬的身體要克服一些動作時，『瑜珈磚』可以幫助您漸進的練習，直到讓每個動作『到位』。即是輔助的角色，亦是陪伴您精進瑜珈，更認識自我身體的好朋友。

瑜珈磚有不同的硬度和尺寸，本產品為專業教師指定使用產品。硬度較一般30度的硬一點，重量上比較剛好。適合專業及初學者的需要。

環保無毒材質，提供使用者安心練習。本產品材質有支撐和止滑效果。推薦您選購！讓瑜珈的伸展練習，多了一份專業的保護及體位的正確性。

瑜珈磚長寬高三面不同的高度，可以隨自己身體的狀況及伸展的動作，調整手與地面的距離，達到加深伸展程度的目的。包括椅式、輪式、橋式等體位練習時，可以在兩腿之間的不同位置夾上瑜珈磚，一方面避免髖關節過度外翻，達到保護效果，一方便可以了解大腿內側的肌肉運用。

許多人其實不太知道自己身體的肌肉，透過輔助道具的協助，更能清楚的認識肌肉的位置以及作用。透過輔助道具，能有效地強調某些體位所使用到的肌肉或關節，您練習時，更能感受出肌肉的情緒及感覺。

■ Fun Sport yoga特色：

1. 採用安全玩具環保材質，安全無毒。

2. 環保材質，無添加可塑劑。

3. 環保材質通過日本ST／美國ASTM／歐盟-安全檢驗。

4. 專業教師指定上課必備配件

5. 一體成型製作，質感安心好用

6. 肢體伸展輔具多功能運用



■ 使用瑜珈磚的好處

1. 透過瑜珈磚的使用，運動到不常動的肌肉

2. 提供支撐性，使肌肉慢慢適應伸展動作

3. 讓身體不費力的伸展，減輕身體壓力

4. 平衡呼吸，支撐胸部，讓呼吸順暢

5. 穩定身體施力，保護身體不受傷

產品規格：

數量：2塊

尺寸：長 23 x 寬 15.5 x 高 8 cm

產地：台灣

材質：安全環保無毒EVA

重量：480g